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Programmata in anticipo, attesa con trepidazione, vissuta al massimo del relax...ed ora purtroppo giunta al termine. Parliamo della vacanza, o meglio dell'ansia da rientro che ne consegue.
Probabilmente alcuni non hanno nemmeno dato un nome a quella sensazione di negatività e tristezza che si accompagna al termine delle vacanze. Si tratta proprio dell'ansia da rientro, paragonabile in minima parte a quella sensazione che accompagna la domenica pomeriggio prima di ogni lunedì.
Agli universitari gli esami della sessione di settembre, agli adulti il rientro al lavoro, ai ragazzi il rientro a scuola, alle casalinghe la propria routine: insomma a ciascuno il suo. Ognuno teme il proprio ritorno alla solita vita poiché questo si riassume in due sole parole: impegni e occlusione, sia fisica che psicologica.
Dell'ansia da rientro ne soffrono ben 7 italiani su 10. Ma al di là dello stress che ricompare come una nuvola nera sulla testa di ciascuno, l'ansia da rientro comporta anche dei sintomi fisici. Spossatezza, inquietudine, senso di apprensione, agitazione, irritabilità, debolezza, insonnia, tachicardia, emicrania, sudorazione profusa, etc. Ebbene si, l'ansia da rientro è così potente.
Francesca Chiricozzi, psicoterapeuta e neuropsicologa della Sapienza di Roma afferma che: “L’adattamento ad un cambiamento comporta uno sforzo; quando questo e’ richiesto a livelli troppo elevati e in tempi troppo repentini, il nostro organismo “legge” queste richieste come segnali che lo pongono in uno stato di allerta, da qui la condizione di stress, e l’attivazione di risposte fisiologiche necessarie a difendersi dalla situazione di disagio psicologico”. Ecco perché solo 1 italiano su 5, dopo le vacanze estive, torna a acasa con uno stato d'animo sereno e rilassato, senza soffrire dell'ansia da rientro.
È importante specificare che l'ansia da rientro non è una condizione grave, e generalmente scompare in breve tempo. Tuttavia non è il caso di accettare questa condizione senza porvi rimedio alcuno. Ecco infatti qualche suggerimento per evitare che la ripresa sia più tragica del previsto.
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