Metodo Dimagra: piano alimentare

Dimagrire in poche settimane sembra impossibile? Il Metodo Dimagra si prende cura della nostra linea, per ottenere una nuova silhouette in poco tempo!

Con la primavera torna la voglia di scoprirsi ed allo stesso tempo l'esigenza di perdere quei chiletti di troppo che durante la stagione invernale abbiamo trascurato. Quando si desidera perdere peso in poche settimane, è bene fare attenzione a scegliere un metodo personalizzato sulle proprie esigenze e mirato alla sola massa grassa. La formulazione esclusiva degli integratori Dimagra Protein consente un dimagrimento rapido e sicuro mirato alla massa magra consentendo così di mantenere il tono muscolare e consolidando la tonicità del sottocutaneo. Il Metodo Dimagra, inoltre, propone 3 step diversi per scegliere il percorso più adatto in base alle esigenze della persona.

Come scegliere il giusto Metodo Dimagra

Il Metodo Dimagra comprende 3 step:

1. STEP EXTRA della durata di 6 giorni
2. STEP INTENSIVO della durata di 10 giorni
3. STEP MANTENIMENTO della durata di 10 giorni

La durata del piano dimagrante va stabilita in base alle proprie esigenze, ovvero in base all'obiettivo da raggiungere:
Per i soggetti che devono perdere più di 5 chili è necessario seguire il trattamento completo: STEP EXTRA + STEP INTENSIVO + STEP MANTENIMENTO per la durata complessiva di 26 giorni da sostituire eventualmente con un trattamento della durata di 30 giorni che preveda STEP INTENSIVO + STEP INTENSIVO + STEP MANTENIMENTO.
Per i soggetti che devono perdere meno di 5 chili è necessario seguire un trattamento della durata di 20 giorni che preveda STEP INTENSIVO + STEP MANTENIMENTO con la possibilità di prolungare il mantenimento per altri 10 giorni.

METODO DIMAGRA: STEP EXTRA

Il giorno prima è bene effettuare una corretta pulizia dell'intestino bevendo molta acqua e prediligendo cibi facilmente digeribili come frutta, verdura, carne e pesce cotti al vapore o alla griglia.
Prodotti necessari per lo step extra: Dimagra Protein, Dimagra Xaliform, Dimagra Dren.
COLAZIONE
Assumere 1 busta di Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein diluita in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro a basso contenuto di zuccheri e di grassi (es: Actimel 0,1%, Total Fage 0% o 2%, Alpro bianco). Diluire 15 ml di Dimagra Dren in 2 litri di acqua, da bere durante la giornata.
META' MATTINA
Un'ora prima di pranzo assumere 1 busta di Dimagra Xaliform diluita in un bicchiere d'acqua.
PRANZO
Assumere 1 busta di Dimagra Protein o Dimagra Protein Vegetal (oppure 2 buste per soggetti con altezza superiore a 1,70 m) in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro a basso contenuto di zuccheri e grassi.
META' POMERIGGIO
Assumere 1 bustina di dimagra Xaliform diluita in un bicchiere d'acqua.
CENA
Assumere 2 buste di Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein diluite in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro o basso contenuto di zuccheri e di grassi.

METODO DIMAGRA: STEP INTENSIVO

Prodotti necessari per lo step intensivo: Dimagra Protein, Dimagra Xaliform, Dimagra Dren.
COLAZIONE
Assumere 1 busta di Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein diluita in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro a basso contenuto di zuccheri e di grassi (es: Actimel 0,1%, Total Fage 0% o 2%, Alpro bianco). Diluire 15 ml di Dimagra Dren in 2 litri di acqua, da bere durante la giornata.
META' MATTINA
Un'ora prima di pranzo assumere 1 busta di Dimagra Xaliform diluita in un bicchiere d'acqua.
PRANZO
Carne magra (tipo manzo, vitello, coniglio, petto di pollo, fesa di tacchino) 200 g.
Oppure pesce (alici, aragosta, salmone, baccalà, stoccafisso, gamberi, luccio, merluzzo, palombo, rombo, sogliola, spigola, cernia, dentice, tonno, seppia, calamari) 250 g.
Oppure 2 uova di gallina. Oppure parmigiano 80 g.
Oppure seitan e tempeh 120 g (utilizzare solo prodotti a basso contenuto di carboidrati, massigo 5 g per 100 g).
Oppure tofu 240 g (utilizzare solo prodotti a basso contenuto di carboidrati, massimo 1 g per 100 g di prodotto).
Assumere 200/250 g di verdura a scelta tra: agretti, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiori, cetrioli, cicoria, finocchi, indivia, insalata riccia, lattuga, melanzane, peperoni verdi, radicchio, rucola, scarola, sedano, spinaci, verza, zucchine.
META' POMERIGGIO
Assumere 1 bustina di dimagra Xaliform diluita in un bicchiere d'acqua, un'ora prima di cena.
CENA
Assumere 2 buste di Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein diluite in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro o basso contenuto di zuccheri e di grassi.
Assumere 200/250 g di verdura a scelta tra: agretti, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiori, cetrioli, cicoria, finocchi, indivia, insalata riccia, lattuga, melanzane, peperoni verdi, radicchio, rucola, scarola, sedano, spinaci, verza, zucchine.

METODO DIMAGRA: STEP MANTENIMENTO

Prodotti necessari per lo step mantenimento: Dimagra Protein, Dimagra Dren.
COLAZIONE
Assumere 1 busta di Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein diluita in acqua a temperatura ambiente o in yogurt magro a basso contenuto di zuccheri e di grassi (es: Actimel 0,1%, Total Fage 0% o 2%, Alpro bianco). Diluire 15 ml di Dimagra Dren in 2 litri di acqua, da bere durante la giornata.
PRANZO
Carboidrati (pasta, riso, avena, farro, miglio etc) 80 g
Oppure Legumi secchi (fagioli, lenticchie, ceci, soia) 80 g.
Assumere 200/250 g di verdura a scelta tra: agretti, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiori, cetrioli, cicoria, finocchi, indivia, insalata riccia, lattuga, melanzane, peperoni verdi, radicchio, rucola, scarola, sedano, spinaci, verza, zucchine.
CENA
Carne magra (tipo manzo, vitello, coniglio, petto di pollo, fesa di tacchino) 200 g.
Oppure pesce (alici, aragosta, salmone, baccalà, stoccafisso, gamberi, luccio, merluzzo, palombo, rombo, sogliola, spigola, cernia, dentice, tonno, seppia, calamari) 250 g.
Oppure 2 uova di gallina. Oppure parmigiano 80 g.
Oppure seitan e tempeh 120 g (utilizzare solo prodotti a basso contenuto di carboidrati, massigo 5 g per 100 g).
Oppure tofu 240 g (utilizzare solo prodotti a basso contenuto di carboidrati, massimo 1 g per 100 g di prodotto).
Assumere 200/250 g di verdura a scelta tra: agretti, broccoli, carciofi, cardi, cavolfiori, cetrioli, cicoria, finocchi, indivia, insalata riccia, lattuga, melanzane, peperoni verdi, radicchio, rucola, scarola, sedano, spinaci, verza, zucchine.

Metodo Dimagra: consigli utili

• Durante la giornata è possibile consumare al massimo 100 ml di yogurt liquido o cremoso a basso contenuto di grassi (es. Actimel 0,1%, Total Fage 0% o 2%, Alpro Bianco)
• Dimagra Protein o Dimagra Vegetal Protein può essere, eventualmente, aromatizzato con mezza tazzina di caffè o con 1 cucchiaino di cacao amaro
• Assumere sempre tutti gli integratori molto lentamente
• Bere al massimo 2 caffè o the al giorno
• Saltuariamente è possibile invertire il pranzo con la cena
• Salare i cibi con sale iposodico
• Bere almeno due litri di acqua al giorno, non assumere alcolici, bevande zuccherate o succhi di frutta
• Per condire utilizzare 2 cucchiaini di olio extra vergine di oliva nell'arco della giornata
• Si sconsiglia di seguire lo step extra e lo step intensivo in caso di: patologie renali ed epatiche, diabete di tipo I (insulino dipendente), neoplasie in atto, gravidanza e allattamento, età inferiore a 14 anni o superiore ai 70 anni, disturbi psichiatrici gravi, gravi patologie cardiache
• Prolungare la fase di mantenimento può garantire una maggiore stabilizzazione dei risultati raggiunti, riducendo drasticamente l'effetto yo-yo.