Dieta Protiplus: come funziona e cosa si mangia

Dieta Protiplus: cos'è?

La Dieta Protiplus è un nuovo programma dimagrante che aiuta a perdere peso in poco tempo, seguendo dei semplici suggerimenti e utilizzando alcuni prodotti dietetici specifici.
La dieta Protiplus è una dieta proteica che si distingue dalle altre diete proteiche per alcuni aspetti da non sottovalutare. Prima di tutto, specifichiamo che una dieta proteica si caratterizza per l’importanza che viene attribuitta alle proteine nel contribuire alla perdita di peso, preservando la massa magra (i muscoli) rispetto alla massa grassa (i dannati rotoletti su pancia, fianchi, cosce). A differenza della più diffuse diete proteiche, che sfruttano questo concetto base, la dieta Protiplus, però, non demonizza i carboidrati, pur limitandone il consumo.

Il metodo Protiplus garantisce una rapida perdita di peso già dalla prima settimana: è pensato per chi non ha costanza nelle diete, per chi non vuole rinunciare alla libertà di un pranzo o una cena più gustosa nel fine settimana e per chi vuole risultati efficaci in poco tempo.

Come funziona la dieta Protiplus?

La dieta Protiplus si basa su un’alimentazione a base di proteine, che hanno il compito di stimolare la termogenesi, a cui si affiancano alimenti importanti per il benessere dell’organismo come la frutta e la verdura, carne e pesce e latticini magri.
La dieta Protiplus è suddivisa in tre fasi, che durano rispettivamente 3, 2 e 2 giorni. Da questo schema deriva anche il nome del programma, che è noto come Protiplus 3.2.2.

Fasi della dieta Protiplus e funzionamento

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Dieta Protiplus: cosa si mangia?

Ecco un menu/schema di esempio di cosa si mangia durante una settimana di Dieta Protiplus.

Esempio di menu per un giorno della fase intensiva Protiplus:

• Colazione: 1 Bevanda Protiplus al Cioccolato, un vasetto di yogurt bianco 0%
• Spuntino mattutino: 1 Barretta Protiplus al Cioccolato e vaniglia
• Pranzo: una porzione di Pasta Protiplus al pomodoro e basilico (senza soffritto), una porzione di formaggio magro (es.: ricotta scremata, fiocchi di latte o latticini totalmente scremati), verdura a volontà, condita con olio a crudo, 1 frutto medio
• Spuntino pomeridiano: 1 Barretta Protiplus al Cioccolato e Cocco
• Cena: 1 Vellutata ai funghi Protiplus, petto di pollo alla griglia con olio e limone, verdura a volontà.

Esempio di menu per un giorno della fase progressiva Protiplus:

• Colazione: 1 Bevanda Protiplus al Cappuccino, uno yogurt bianco 0%
• Spuntino: 1 Barretta Protiplus al Cioccolato Fondente
• Pranzo: 1 Crema Protiplus alla Vaniglia, una mozzarella, verdura a volontà, 1 frutto
• Spuntino: 1 barretta Protiplus
• Cena: una spigola e verdure a volontà.

Esempio di menu per un giorno della fase di pre-equilibrio Protiplus:

• Colazione: 2 Pancake Protiplus con marmellata senza zuccheri aggiunti, uno yogurt, un succo d’ananas al 100%
• Spuntino: 1 barretta Protiplus a scelta 
• Pranzo: Bresaola e rucola condita con olio e limone, insalata, 50 grammi di pane integrale, 1 frutto medio
• Spuntino: un frutto
• Cena: filetto di vitello magro, verdure a volontà.
   

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Disclaimer: I risultati non sono garantiti e possono variare soggetto a soggetto. Ogni persona è diversa e perderà peso, otterrà benefici per l’organismo, migliorerà la propria salute con modalità differenti.