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In estate, volenti o nolenti, a causa delle temperature elevate siamo "costretti" a spogliarci un pò di più e questo ci porta inevitabilmente a riscoprire il conflitto con il nostro corpo che durante la stagione invernale siamo riusciti a nascondere sotto i cappotti. Per di più il benessere fisico, l'attenzione alla linea e al raggiungimento di un peso forma ideale e di un benessere fisico generale è un bisogno sempre più sentito da tutti. Nella società occidentale l'alimentazione non è più solamente una forma di sostentamento, al contrario è influenzata da fattori culturali, sociali, religiosi e anche medici. Ma solamente partendo da un'alimentazione corretta potremo raggiungere il benessere fisico che tanto cerchiamo, da qui nasce l'esigenza della "Dieta". Chi di noi non ne ha provate di tutti i colori? Dieta proteica, Dieta Dukan, Dieta Detox, Dieta vegetariana...e chi più ne ha più ne metta! Ne esistono di tutti i gusti e per ogni esigenza. Molto spesso, però, iniziamo un percorso nutrizionale, e lo abbandoniamo lasciandolo a metà e lamentandoci di non aver ottenuto il risultato desiderato. Portare a termine una dieta è sempre molto difficile, non solo per il sacrificio che la dieta comporta, ma risulta difficile dosare e pesare gli alimenti, preparare e organizzare tutti i pasti in anticipo, per tutti coloro che sono molto impegnati e stressati può diventare troppo impegnativo. Insieme analizzeremo 3 diete veloci e semplicissime da seguire (tutti i pasti sono già organizzati!) e perfette per la stagione estiva. Scopriamo i menu delle diete dell'estate!
Vuoi perdere peso ma l'idea di rinunciare completamente al dolce ti fa desistere? Pesoforma per prendersi cura del tuo benessere ha studiato un programma di 3 giorni per ritornare in forma grazie ad un piano nutrizionale completo e sicuro senza rinunciare alla golosità del cioccolato. Il Piano dietetico Pesoforma segue le raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per cui un metodo dimagrante efficace efficace deve essere:
Manca poco alla tua vacanza e non ti senti ancora in forma? Non sei costante nelle diete lugnhe? Non vuoi rinunciare ai dolci? Il Piano Pesoforma 3 Giorni è perfetto! All'interno della Bag trovi tutto il necessario per seguire il programma Pesoforma per una riduzione calorica bilanciata e controllata.
Menu della Dieta Pesoforma 3 Giorni:
COLAZIONE | SPUNTINO | PRANZO | SPUNTINO | CENA | |
Lunedì | Crema al Cioccolato | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | 1 Monopasto al Cioccolato Fondente, sedano , peperoni (300 g in tutto) | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | Tacchino ai ferri (120 g), verdure grigliate (200 g), orzo (50 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva |
Martedì | Crema al Cioccolato | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | 1 Monopasto al Cioccolato al Latte, 1 mela (150 g) | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | Merluzzo al forno (160 g), patate (200 g), broccoli (150 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva |
Mercoledì | Crema al Cioccolato | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | 1 Monopasto al Cioccolato Fondante, finocchi (150 g) e carote (150 g) | BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle | Riso integrale (70 g) con fagiolini, pomodoti, broccoli, pecorino (30 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva |
*I pesi degli alimenti sono a crudo al netto degli scarti. Si può utilizzare un cucchiaio di olio extravergine di oliva al giorno come condimento. Verificare con l'aiuto di un medico o di un dietologo che la dieta suggerita sia adatta alle proprie esigenze.
Dalla ricerca del Prof. Sorrentino e dalla ricerca di Riso Scotti, una dieta calibrata che non prevede alimenti di origine animale ed è formulata appositamente per snellire in modo pratico e veloce il giro vita senza rinunciare al gusto. La Dieta del Riso è davvero semplicissima da seguire, all'interno del cofanetto sono contenute comode scatoline giornaliere con tutto il necessario per la dieta del giorno, già diviso e dosato. All'interno del Kit Dietidea, infatti, tutti i pasti sono monodose e pronti in pochissimi minuti, perfetti anche per chi va sempre di fretta.
Menu della Dieta del Riso:
COLAZIONE | SPUNTINO | PRANZO | SPUNTINO | CENA | |
Giorno 1 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Mandorle | Vellutata di Verdure - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a Piacere | Croccante con Pistacchi e Miele | Riso integrale e Lenticchie - Olive - Spinaci crudi o cotti 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 2 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Noci | Vellutata di patate e funghi - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacere | Croccante con Mandorle e Miele | Spezzatino di soia con Piselli - Tagliolini allo Zenzero - Insalata di Finocchi 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 3 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Nocciole | Vellutata di asparagi - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacere | Croccante con Mandorle e Miele | Paella di Verdure e legumi - Triangolini alle verdure - Verdure cotte a piacere 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 4 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Mandorle | Vellutata di pomodoro - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacere | Croccante con Pistacchi e Miele | Zuppa di Quinoa e Lenticchie - Tagliolini allo Zenzero - Olive - Insalata di carote 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 5 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Noci | Vellutata di Zucca - Minigallette con semi di girasole - 1 Frutto a piacere | Croccante con Mandorle e Miele | Spezzatino di Soia con patate e funghi porcini - Tagliolini alle verdure - Insalata di pomodori 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 6 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Nocciole | Vellutata di Broccoli - Minigallette con semi di girasole - 1 Frutto a piacere | Croccante con Pistacchi e Miele | Riso rosso con piselli porri e maggiorana - Triangolini alle verdure - Olive - Insalata verde mista 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura |
Giorno 7 | Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla | Minestrone di verdure - Olive - 1 Frutto a piacere | PASTO LIBERO a scelta tra: Pizza Antipasto e primo piatto Antipasto e secondo piatto Primo e secondo piatto solo dessert |
Le regole da seguire sono poche e davvero semplici:
Il tuo obiettivo principale non è perdere peso ma quello di sentirti meglio?! Abbiamo la soluzione giusta: la Dieta Mima Digiuno. Non si tratta assolutamente di smettere improvvisamente di mangiare ma di un protocollo nutrizionale ipocalorico studiato del Prof. Walter Longo per “ingannare” l’organismo simulando il digiuno senza dover rinunciare completamente al cibo. La Dieta della Longevità è il culmine di 25 anni di ricerca che il Dott. Longo ha portato avanti sull’invecchiamento, la nutrizione e le malattie in tutto il mondo. Tutti questi anni di ricerca lo hanno portato a sviluppare un programma nutrizionale davvero unico che presenta una soluzione semplice per aiutarti a vivere in benessere attraverso la nutrizione. La Dieta Mima Digiuno aiuta a:
- Attivare il rinnovamento delle cellule staminali nel corpo, con effetto benefico anti-invecchiamento
- Perdere peso e ridurre il grasso addominale per una maggiore salute
- Allungare la vita "sana" con semplici cambiamenti quotidiani
- Prevenire la perdita di massa ossea e muscolare
- Aumentare la resistenza dell'organismo al diabete, alle malattie cardiovascolari, al morbo di Alzheimer e al cancro
Un vero e proprio reset per l'organismo per aiutarci a vivere sani e a lungo. Il Kit Prolon contiene tutto il necessario per una dieta mima digiuno di 5 giorni che prevede 1150 kcal il 1° giorno e indicativamente 800 kcal dal 2° al 5° giorno.
La Dieta Mima Digiuno nasce da anni di studi clinici e ricerche, e attua un preciso bilanciamento tra i vari e macro-nutrienti (proteine, grassi, zuccheri, fibre) e micro-nutrienti (vitamine e minerali) ed ha permesso agli scienziati di “ingannare” l’organismo. Questo, ritrovandosi in una condizione di restrizione calorica pilotata, si comporta come se stesse digiunando e dà inizio ad un processo di rinnovamento cellulare, col quale elimina ciò che non è più necessario e lo sostituisce con cellule nuove e sane.
Menu della Dieta Mima Digiuno:
COLAZIONE | PRANZO | SPUNTINO | CENA | |
Giorno 1 | Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci e Olio di Alga | Zuppa al Pomodoro, Olive Salate, Crackers al cavolo, 1 Capsula NR-3 | Tè Menta Verde, Barretta alle Noci | Minestrone di verdure, Barretta al cioccolato, 1 Capsula NR-3 |
Giorno 2 | Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci | Tè all'Ibisco, Zuppa ai Funghi, Olive Salate, 1 Capsula NR-3 | Tè Menta Verde, Olive all'Aglio | Tè all'Ibisco, Minestrone con Quinoa, Barretta al Cioccolato, 1 Capsula NR-3 |
Giorno 3 | Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci | Tè all'Ibisco, Zuppa al Pomodoro, Crackers al Cavolo, 1 Capsula NR-3 | Tè Menta Verde | Tè all'Ibisco, Minestrone di Verdure, 1 Capsula NR-3 |
Giorno 4 | Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci | Tè all'Ibisco, Zuppa alle Verdure, Olive Salate, 1 Capsula NR-3 | Tè Menta Verde, Olive all'Aglio | Tè all'Ibisco, Minestrone con Quinoa, Barretta al Cioccolato, 1 Capsula NR-3 |
Giorno 5 | Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci e Olio di Alga | Tè all'Ibisco, Zuppa al Pomodoro, Crackers al Cavolo, 1 Capsula NR-3 | Tè Menta Verde | Tè all'Ibisco, Minestrone di Verdure, 1 Capsula Nr-3 |
Giorno 6 | Iniziare con cibi soffici: zuppe/vellutate/estratti/frullati di verdure e frutta. Pasti leggeri: riso, pasta corta o piccole porzioni di legumi interi o frullati, pesce leggero. Riprendere un'alimentazione sana dal giorno 7. |
Disclaimer: I risultati non sono garantiti e possono variare soggetto a soggetto. Ogni persona è diversa e perderà peso, otterrà benefici per l’organismo, migliorerà la propria salute con modalità differenti.
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