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Dieta dell'estate 2019: scegli quella giusta per te!

  • Dieta dell'estate 2019: scegli quella giusta per te!

L'estate 2019 è arrivata ma il display della bilancia ti avverte che non sei pronto per la prova costume? Scopriamo i menu delle migliori diete dell'estate per ritrovare la forma e il benessere fisico!

In estate, volenti o nolenti, a causa delle temperature elevate siamo "costretti" a spogliarci un pò di più e questo ci porta inevitabilmente a riscoprire il conflitto con il nostro corpo che durante la stagione invernale siamo riusciti a nascondere sotto i cappotti. Per di più il benessere fisico, l'attenzione alla linea e al raggiungimento di un peso forma ideale e di un benessere fisico generale è un bisogno sempre più sentito da tutti. Nella società occidentale l'alimentazione non è più solamente una forma di sostentamento, al contrario è influenzata da fattori culturali, sociali, religiosi e anche medici. Ma solamente partendo da un'alimentazione corretta potremo raggiungere il benessere fisico che tanto cerchiamo, da qui nasce l'esigenza della "Dieta". Chi di noi non ne ha provate di tutti i colori? Dieta proteica, Dieta Dukan, Dieta Detox, Dieta vegetariana...e chi più ne ha più ne metta! Ne esistono di tutti i gusti e per ogni esigenza. Molto spesso, però, iniziamo un percorso nutrizionale, e lo abbandoniamo lasciandolo a metà e lamentandoci di non aver ottenuto il risultato desiderato. Portare a termine una dieta è sempre molto difficile, non solo per il sacrificio che la dieta comporta, ma risulta difficile dosare e pesare gli alimenti, preparare e organizzare tutti i pasti in anticipo, per tutti coloro che sono molto impegnati e stressati può diventare troppo impegnativo. Insieme analizzeremo 3 diete veloci e semplicissime da seguire (tutti i pasti sono già organizzati!) e perfette per la stagione estiva. Scopriamo i menu delle diete dell'estate!

La Dieta Pesoforma dei 3 Giorni

Vuoi perdere peso ma l'idea di rinunciare completamente al dolce ti fa desistere? Pesoforma per prendersi cura del tuo benessere ha studiato un programma di 3 giorni per ritornare in forma grazie ad un piano nutrizionale completo e sicuro senza rinunciare alla golosità del cioccolato. Il Piano dietetico Pesoforma segue le raccomandazione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per cui un metodo dimagrante efficace efficace deve essere:

  • Ipocalorico: per ottenere un deficit calorico
  • Equilibrato: in macronutrienti e micronutrienti
  • Sicuro e in grado di migliorare lo Stato di Salute

Manca poco alla tua vacanza e non ti senti ancora in forma? Non sei costante nelle diete lugnhe? Non vuoi rinunciare ai dolci? Il Piano Pesoforma 3 Giorni è perfetto! All'interno della Bag trovi tutto il necessario per seguire il programma Pesoforma per una riduzione calorica bilanciata e controllata.
Menu della Dieta Pesoforma 3 Giorni:

 COLAZIONESPUNTINOPRANZOSPUNTINO CENA
LunedìCrema al Cioccolato
BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle
1 Monopasto al Cioccolato Fondente, sedano , peperoni (300 g in tutto)
 BeActive Cereali, Albicocche e MandorleTacchino ai ferri (120 g), verdure grigliate (200 g), orzo (50 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
MartedìCrema al Cioccolato
BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle
1 Monopasto al Cioccolato al Latte, 1 mela (150 g)
 BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle Merluzzo al forno (160 g), patate (200 g), broccoli (150 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
MercoledìCrema al Cioccolato
BeActive Cereali, Albicocche e Mandorle
1 Monopasto al Cioccolato Fondante, finocchi (150 g) e carote (150 g) BeActive Cereali, Albicocche e MandorleRiso integrale (70 g) con fagiolini, pomodoti, broccoli, pecorino (30 g), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

*I pesi degli alimenti sono a crudo al netto degli scarti. Si può utilizzare un cucchiaio di olio extravergine di oliva al giorno come condimento. Verificare con l'aiuto di un medico o di un dietologo che la dieta suggerita sia adatta alle proprie esigenze.

La Dieta del Riso

Dalla ricerca del Prof. Sorrentino e dalla ricerca di Riso Scotti, una dieta calibrata che non prevede alimenti di origine animale ed è formulata appositamente per snellire in modo pratico e veloce il giro vita senza rinunciare al gusto. La Dieta del Riso è davvero semplicissima da seguire, all'interno del cofanetto sono contenute comode scatoline giornaliere con tutto il necessario per la dieta del giorno, già diviso e dosato. All'interno del Kit Dietidea, infatti, tutti i pasti sono monodose e pronti in pochissimi minuti, perfetti anche per chi va sempre di fretta.

Menu della Dieta del Riso:

 COLAZIONESPUNTINOPRANZOSPUNTINOCENA
Giorno 1
Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla
Mandorle
Vellutata di Verdure - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a Piacere
Croccante con Pistacchi e MieleRiso integrale e Lenticchie - Olive - Spinaci crudi o cotti 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 2Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla MandorlaNociVellutata di patate e funghi - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacereCroccante con Mandorle e MieleSpezzatino di soia con Piselli - Tagliolini allo Zenzero - Insalata di Finocchi 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 3Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla MandorlaNoccioleVellutata di asparagi - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacereCroccante con Mandorle e MielePaella di Verdure e legumi - Triangolini alle verdure - Verdure cotte a piacere 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 4Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla MandorlaMandorleVellutata di pomodoro - Minigallette con Chia e Quinoa - 1 Frutto a piacereCroccante con Pistacchi e MieleZuppa di Quinoa e Lenticchie - Tagliolini allo Zenzero - Olive - Insalata di carote 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 5Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla MandorlaNociVellutata di Zucca - Minigallette con semi di girasole - 1 Frutto a piacereCroccante con Mandorle e MieleSpezzatino di Soia con patate e funghi porcini - Tagliolini alle verdure - Insalata di pomodori 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 6Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla MandorlaNoccioleVellutata di Broccoli - Minigallette con semi di girasole - 1 Frutto a piacereCroccante con Pistacchi e MieleRiso rosso con piselli porri e maggiorana - Triangolini alle verdure - Olive - Insalata verde mista 200 g - Aceto di Riso e Olio di Riso per condire la verdura
Giorno 7Barretta Cioccolato Fondente e Riso Acqua alla Mandorla 
Minestrone di verdure - Olive - 1 Frutto a piacere
 PASTO LIBERO a scelta tra:
Pizza
Antipasto e primo piatto
Antipasto e secondo piatto
Primo e secondo piatto
solo dessert

Le regole da seguire sono poche e davvero semplici:

  • seguire scrupolosamente il menù e consumare tutti i pasti della giornata
  • si possono tranquillamente invertire il pranzo e la cena all'interno della stessa giornata ma non si possono scambiare i pasti in giorni diversi
  • bere ogni giorno almeno 1 litro e mezzo di acqua o tisane
  • ogni mattina assumere una compressa di integratore Orofilla
  • assumere l'integratore Oroslim mezz'ora prima di pranzo e cena con un abbondante bicchiere d'acqua
  • associare almeno 20 minuti al giorno di camminata veloce
  • non aggiungere sale agli alimenti
  • per condire le verdure usare solamente i condimenti (olio di riso e aceto di riso) che si trovano all'interno di ogni scatolina giornaliera
  • non bere alcolici
  • non bere bevande zuccherine o gasate
  • non usare zucchero e per dolcificare, utilizzare un dolcificante tipo la stevia

La Dieta della Longevità

Il tuo obiettivo principale non è perdere peso ma quello di sentirti meglio?! Abbiamo la soluzione giusta: la Dieta Mima Digiuno. Non si tratta assolutamente di smettere improvvisamente di mangiare ma di un protocollo nutrizionale ipocalorico studiato del Prof. Walter Longo per “ingannare” l’organismo simulando il digiuno senza dover rinunciare completamente al cibo. La Dieta della Longevità è il culmine di 25 anni di ricerca che il Dott. Longo ha portato avanti sull’invecchiamento, la nutrizione e le malattie in tutto il mondo. Tutti questi anni di ricerca lo hanno portato a sviluppare un programma nutrizionale davvero unico che presenta una soluzione semplice per aiutarti a vivere in benessere attraverso la nutrizione. La Dieta Mima Digiuno aiuta a:
- Attivare il rinnovamento delle cellule staminali nel corpo, con effetto benefico anti-invecchiamento
- Perdere peso e ridurre il grasso addominale per una maggiore salute
- Allungare la vita "sana" con semplici cambiamenti quotidiani
- Prevenire la perdita di massa ossea e muscolare
- Aumentare la resistenza dell'organismo al diabete, alle malattie cardiovascolari, al morbo di Alzheimer e al cancro
Un vero e proprio reset per l'organismo per aiutarci a vivere sani e a lungo. Il Kit Prolon contiene tutto il necessario per una dieta mima digiuno di 5 giorni che prevede 1150 kcal il 1° giorno e indicativamente 800 kcal dal 2° al 5° giorno.
La Dieta Mima Digiuno nasce da anni di studi clinici e ricerche, e attua un preciso bilanciamento tra i vari e macro-nutrienti (proteine, grassi, zuccheri, fibre) e micro-nutrienti (vitamine e minerali) ed ha permesso agli scienziati di “ingannare” l’organismo. Questo, ritrovandosi in una condizione di restrizione calorica pilotata, si comporta come se stesse digiunando e dà inizio ad un processo di rinnovamento cellulare, col quale elimina ciò che non è più necessario e lo sostituisce con cellule nuove e sane.

Menu della Dieta Mima Digiuno:

 COLAZIONEPRANZOSPUNTINOCENA
Giorno 1
Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci e Olio di Alga
Zuppa al Pomodoro, Olive Salate, Crackers al cavolo, 1 Capsula NR-3
 Tè Menta Verde, Barretta alle NociMinestrone di verdure, Barretta al cioccolato, 1 Capsula NR-3
Giorno 2
Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci
Tè all'Ibisco, Zuppa ai Funghi, Olive Salate, 1 Capsula NR-3
Tè Menta Verde, Olive all'AglioTè all'Ibisco, Minestrone con Quinoa, Barretta al Cioccolato, 1 Capsula NR-3
Giorno 3Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle NociTè all'Ibisco, Zuppa al Pomodoro, Crackers al Cavolo, 1 Capsula NR-3Tè Menta VerdeTè all'Ibisco, Minestrone di Verdure, 1 Capsula NR-3
Giorno 4
Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci
Tè all'Ibisco, Zuppa alle Verdure, Olive Salate, 1 Capsula NR-3
Tè Menta Verde, Olive all'AglioTè all'Ibisco, Minestrone con Quinoa, Barretta al Cioccolato, 1 Capsula NR-3
Giorno 5
Tè Limone e Menta Verde, Barretta alle Noci e Olio di Alga
Tè all'Ibisco, Zuppa al Pomodoro, Crackers al Cavolo, 1 Capsula NR-3
Tè Menta VerdeTè all'Ibisco, Minestrone di Verdure, 1 Capsula Nr-3
Giorno 6Iniziare con cibi soffici: zuppe/vellutate/estratti/frullati di verdure e frutta. Pasti leggeri: riso, pasta corta o piccole porzioni di legumi interi o frullati, pesce leggero. Riprendere un'alimentazione sana dal giorno 7.

 

Disclaimer: I risultati non sono garantiti e possono variare soggetto a soggetto. Ogni persona è diversa e perderà peso, otterrà benefici per l’organismo, migliorerà la propria salute con modalità differenti.

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